Lördag 10-13 söndag 9.30-12.30
’The Yoga Place’ Kastellg 22 Gbg
Välkommen till vårens Taiji workshop med Caroline Ross!
Lördag: Vi startar med övningar för att öppna upp och arbetar sedan i par för att grunda oss och träna på att ge efter snarare än att bjuda motstånd. Vi utforskar grundläggande taiji energier med push hands och den mer avancerade dubbel push hands (peng, lu, ji och an).
Söndag: Vi går in på ‘wabu’ och tränar steg; hur kan vi röra oss snabbt och ändå behålla vår grundning? Med vår partner undersöker vi upprätthållande, mjukhet, försvarsenergi och känslighet. ’Wabu’ ger oss känsla för hur vi kan röra oss och vara kvar i kontakt utan att förlora vår integritet. Vi fortsätter sedan med free style ’Wabu’ i olika riktningar och med olika teknik.
Du behöver inte ha gjort taiji innan, övningarna är träning i samarbete och närvaro som ger dig en fantastisk möjlighet att undersöka hur du fungerar i relation till andra. Är du van Taiji utövare så kan du applicera övningarna på alla former av Taiji.
Lör 12/3 kl 10-13 och sön 13/3 kl 9.30-12.30, 1 dag 350:- 2 dagar 600:- Frågor och anmälan till Anna anna@annadahlman.se 0706 806043 senast 1/3
No comments:
Post a Comment